Помощь созависимым в отношениях

? статья проверена экспертом

⏰ время прочтения 6 минут

Созависимостью принято считать болезненную привязанность к человеку. Созависимый пытается контролировать, управлять, влиять на своего партнера, нередко зависимого от химических веществ или игр. То есть, один человек имеет химическую зависимость, а другой – зависим от него. Созависимые отношения нельзя считать нормальными, так как в них отсутствует гармония, спокойствие, взаимоуважение и любовь.

Созависимость может быть в отношениях супругов, детей и родителей, братьев и сестер. Но тот факт, что от созависимости нужно избавляться, что счастья созависимые отношения не принесут ни одному из партнеров – неоспорим. Проверьте себя сами в лучшем и быстром ➡️ тесте.

К чему приводят созависимые отношения

Для созависимого характерно постоянно обманывать себя – он надеется, верит, что находящийся рядом с ним человек, в конце концов, изменится в лучшую сторону, хотя это не так. Созависимый стремится всегда контролировать партнера, пренебрегая при этом своими личными интересами, потребностями. Созависимый постоянно злится на себя и партнера, на обстоятельства своей жизни, на то, что много лет ничего не меняется, хотя на самом деле его поведение, в том числе, и служит блокатором перемен к лучшему. Для созависимого характерны депрессии, психозы, суицидальные настроения, снижение либидо. На почве постоянного психологического напряжения начинают развиваться и соматические заболевания.

Чаще всего созависимыми становятся очень эмоциональные личности, склонные к сочувствию, состраданию. Нередко созависимые выходят из неблагополучных семей, это и дети тех родителей, которые были чрезмерно строги и невнимательны с детьми.

Как выйти из созависимых отношений

Помощь людям, которые страдают от созависимых отношений, оказывают психологи и психотерапевты. Для созависимых работают центры реабилитации, анонимные группы поддержки. Но имеет большое значение и работа над собой. Для начала следует признать и осознать свою созависимость. Нужно научиться удовлетворять свои потребности, начать нести ответственность за себя и свою жизнь – понять, что только от вас зависит, каким будет ваше будущее – счастливым или несчастным. Необходимо перестать строить планы, а начать действовать – вы хотели что-то сделать для себя, но откладывали это по разным причинам – сделайте это прямо сейчас, без оглядки на реакцию партнера.

Начините заботиться о своем здоровье, полюбите себя – посещайте врачей, косметологов, займитесь спортом. Чтобы меньше времени было на негативные мысли, составьте себе такой график, при котором у вас не будет возможности контролировать своего партнера, пусть каждый час будет расписан.