? статья проверена экспертом
⏰ время чтения 7 минут
Если в нескольких словах охарактеризовать созависимость при алкоголизме, то это привязаность одного человека к другому, который в свою очередь зависим от алкоголя. Созависимый не живет так, как ему хочется – его планы, действия, желания корректируются с оглядкой на алкозависимого человека. То есть, вся жизнь созависимого вертится вокруг партнера.
Признаки созависимости
Созависимый всегда стремится брать на себя ответственность за алкоголика, оправдывать в своих глазах и глазах посторонних людей его поведение. Он пытается контролировать алкоголика, решать за него его проблемы.
Например, созависимые жены нередко пытаются искать работу мужьям-алкоголикам, прощают многие проступки, надеясь, что рано или поздно супруг одумается, возьмется за ум. Созависимые отношения нельзя назвать здоровыми, ни один из партнёров в таких отношениях не получает удовлетворения.
Созависимый настолько растворяется в партнере, что перестает интересоваться собственной жизнью. Депрессия, апатия, нервное напряжение – постоянные спутники созависимого человека. На почве различных нервных расстройств возникают и физиологические проблемы. Вот тут про признаки.
Как понять, что стал созависимым?
Определить у себя наличие созависимости можно, если взглянуть на себя со стороны и честно дать характеристику своему поведению. Вот вам кстати прикольный тест. При созависимости всегда заниженная самооценка – если вы постоянно ждете похвалы, одобрения своих действий, значит, вы не цените себя.
Неумение отказывать, говорить «нет» также можно считать признаком созависимости – вы не можете отказать, потому что боитесь обидеть человека, боитесь, что его отношение к вам изменится, но при этом вас не волнуют ваши собственные желания.
Зависимость от мнения окружающих – созависимые болезненно реагируют, если чьи-то мысли и чье-то мнение отлично от их собственных. Созависимые не хотят признавать наличие у себя проблемы, даже если им открыто указывают на нее.
К кому обращаться за помощью?
Созависимое поведение – это патология, а не норма. К освобождению от созависимости приводит тщательная работа над собой и сотрудничество с психологами, психотерапевтами, социологами, можно и онлайн.
Созависимые люди получают помощь в центрах реабилитации, большую поддержку они получают на собраниях анонимных групп для созависимых. Лучше, если лечение созависимого человека и зависимого партнера будет проходить одновременно.
Не дайте созависимости разрушить вашу жизнь, научитесь ставить на первое место свои интересы и желания, заботиться о себе, решать свои собственные проблемы, осуществлять свои собственные цели.