Близость в отношениях — это чувство доверия и эмоциональной связи. Близость в отношениях подразумевает возможность поделиться целым рядом мыслей, чувств и переживаний, которые мы испытываем. Это означает, что вы должны быть открытыми и высказывать свои мысли и эмоции, а также показывать, как вы себя чувствуете и каковы ваши надежды и мечты.
Близость накапливается со временем, и для ее создания и поддержания требуются терпение и усилия обоих партнеров. Создание близости с кем-то, кого вы любите, может быть одним из самых полезных аспектов отношений.
Близость в отношениях
Близость достигается, когда мы становимся ближе к кому-то и уверены, что нас любят и принимают за то, кто мы есть. Дети обычно развивают близость с родителями и сверстниками. Будучи взрослыми, мы стремимся к близким отношениям с другими взрослыми, друзьями, семьей и с партнером.
Близость и секс
Для многих пар фраза «заниматься любовью» подразумевает чувство физической и эмоциональной близости. Интимные сексуальные отношения подразумевают доверие и взаимную уязвимость. Близость во время секса также связана с другими формами близости.
Трудности в создании близости
Некоторым парам трудно достичь близких отношений. Другие могут обнаружить, что после достижения близости она ускользает. Есть много причин, почему некоторым людям трудно достичь близости в своих отношениях.
Это обычно является результатом таких проблем, как:
- Проблемы с общением — если вы и ваш партнер не сообщаете один одному о своих чувствах и потребностях, вы, скорее всего, не будете удовлетворены. Важно поговорить с вашим партнером о том, что вам нужно, и выяснить, как он себя чувствует. Одно это действие может создать чувство связи и интимности.
- Конфликт — если в ваших отношениях продолжается конфликт, может быть трудно развить близость. Нелегко чувствоватьсебя рядом с тем, с кем споришь. Гнев, боль, обида, недоверие или недооценка могут повлиять на близость.
- Практические проблемы — проблемы и жизненные стрессоры, такие как финансовые проблемы, давление на работе, беспокойство о детях или сплошная занятость, чтобы действительно общаться друг с другом, могут повлиять на близость. Есть моменты в отношениях, когда потребности пары должны быть отложены в сторону, в то время как решаются более насущные проблемы. Но важно постараться провести время вместе, хотя бы во время совместного чаепития.
- Жестокое обращение или насилие — близость нарушается, когда один партнер ненадлежащим образом использует власть над другим. Злоупотребление или насилие в отношениях разрушает доверие и сигнализирует, что отношения в беде.
- Негативный детский опыт 6. Прошлые и текущие травмы. У всех нас есть некоторые барьеры для близости. И это нормально, когда пары работают вместе, чтобы преодолеть эти барьеры.
Интимность со временем нарастает
Построение и поддержание интимности в отношениях требует времени, и некоторым людям требуется больше времени, чем другим. Зачастую, чем усерднее вы работаете над развитием интимности в ваших отношениях, тем более это полезно.
Некоторые рекомендации для развития близости в ваших отношениях:
- Отмечайте хорошие вещи в ваших отношениях. Сообщите своему партнеру словами и делами, как сильно вы его любите и цените. Пусть ваш партнер знает, что вы цените его и ваши отношения. Расскажите ему об этом. Всем нравится, когда им говорят, что их ценят и любят.
- Поговорите открыто о ваших чувствах и что вам нужно от отношений.
- Создайте возможности для близости. Найдите время, чтобы быть вместе как пара, когда вы можете сосредоточиться другна друге и на ваших отношениях. Чем сложнее это сделать из-за детей, работы или других обязательств, тем важнее, чтобы вы это делали!
- Осознайте, что ваши отношения будут иметь взлеты и падения. Продолжайте исследовать новые способы поиска более глубокого уровня близости. Эти моменты не должны быть великими жестами любви.
- Будьте уверены, что у вас есть в ваших отношениях.
Также вам может понадобиться помощь или руководство, чтобы разобраться в некоторых проблемах, чувствах и мыслях, которые вас тревожат. Вы можете поговорить с консультантом по отношениям или посетить курс или семинар, который поможет вам и вашему партнеру преодолеть некоторые проблемы в отношениях.