? статья проверена психологом
⏰ время прочтения 12 минут
Нормальные отношения – те отношения, в которых оба партнера чувствуют себя комфортно, при этом каждый из них контролирует свою собственную жизнь, свои эмоции, свое состояние здоровья. В созависимых же отношениях один из партнеров растворен в другом, живет с оглядкой на его интересы, предпочтения, желания, проблемы и комплексы, пытаясь контролировать жизнь объекта своей созависимости.
Важно знать: Человеку при созависимости не справится одному с этой проблематикой. В нашей базе есть все бесплатные группы самопомощи во всех городах России и СНГ. А также много видео-лекций и курсов по преодолению созависимого поведения. Да кстати, в нашей базе есть проверенные и качественные наркологические клиники и центры реабилитации.
✅ Вот вам классный тест на определение созависимости
Анонимно узнайте у психолога по телефону интересующий тебя вопрос.
☎️ 8 800 250 54 56
Характеристика созависимости
Четкого определения созависимости, как такового, нет. Созависимым нередко становится поведение человека, чей партнер страдает алкогольной, наркотической зависимостью. Когда вы, вместо того чтобы решать свои проблемы и жить своей жизнью, переключаете все свое внимание и силы на алкоголика, наркомана – поддерживаете его, страдаете вместе с ним, оправдываете его поступки, берете на себя ответственность за его действия – такое поведение называется созависимым.
Созависимым человеком считается любой, кто пытается устраивать не собственную жизнь, а жизнь близкого человека – искать в отношениях более высокооплачиваемую работу для супруга, поддерживать близкую подругу в ее стремлениях найти спутника жизни и тому подобное. Со стороны кажется, что это просто помощь, забота о ближнем. Но грань между просто поддержкой и сочувствием и необходимостью постоянно контролировать человека и заботиться о нем, очень тонкая. Когда вашей целью становится контроль и улучшение жизни не вашей, а другого человека – смело можно говорить о созависимости.
Последствия созависимости
Человек, патологически привязанный к другому человеку, живущий его интересами, уже не может построить здоровые, нормальные отношения. Он живет в постоянном страхе сделать что-то не так, расстаться с объектом своей зависимости. Поэтому основной целью для него становится всячески поддерживать сложившиеся отношения. Ему кажется, что он помогает объекту зависимости, делает его лучше. На самом деле не меняется ничего, такие отношения считаются нездоровыми.
В итоге созависимый может полностью утратить свои личностные качества, что несомненно отразится на его работе, отношениях с друзьями, с родственниками. Созависимый родитель не в состоянии воспитать своего ребенка полноценной морально устойчивой личностью.
Если один из партнеров в созависимых отношениях зависим от алкоголя, наркотиков, курит, то созависимый рискует тоже начать употреблять алкоголь, наркотик, увлечься курением.
Но не стоит отчаиваться, созависимые отношения – не приговор. Помощь психологов, усердная работа над собой в итоге возвращают созависимого в нормальное русло жизни.
☎️ 8 800 250 54 56
Кто вылечит от созависимости?
Созависимому важно осознать свою проблему, понять, что, дальше так продолжаться не может, что сложившиеся в семье отношения – не есть норма, и виноват в этом отчасти он сам. За помощью в борьбе с созависимым поведением следует обращаться к психологу. Для созависимых людей открыты центры реабилитации, здесь те, кому требуются помощь, живут на протяжении нескольких месяцев, учатся бороться со своими страхами, учатся правильной мотивации, вырабатывают уверенность в себе, получая поддержку психологов и социологов.
Проблемы созависимости
Зависимость от алкоголя, наркотиков – заболевания, лечение которых сегодня уже поставлено на поток. Наркологические клиники и центры реабилитации оказывают помощь людям с химической зависимостью, игрозависимым. Но не сразу в обществе разглядели проблему тех людей, которые живут рядом с зависимыми – их жен, мужей, родителей, детей. А ведь эти люди зачастую находятся в созависимых отношениях с зависимыми людьми, и нуждаются в помощи не меньше, чем алкоголики, наркоманы, игроманы.
Чем характеризуется созависимость
Созависимость – такое состояние, при котором родственник наркомана, алкоголика, игромана, забыв о себе, о своих интересах, проблемах, делах, полностью растворяется в заботе о больном родственнике. Целью его существования становится контроль над зависимым, исправление его ошибок, оправдание его негативных поступков и тому подобное. Созависимый даже не хочет замечать, что ведет себя неправильно. Ему кажется, что он выступает в роли спасителя, что откажись он от зависимого, начни вести себя по другому, жизнь того человека разрушится окончательно.
Но на самом деле, даже когда созависимому предлагаются варианты разрешения сложившейся ситуации, он бессознательно отрицает их, так как уже не представляет себе другого положения дел. Ему уже необходимо кого-то контролировать, о ком-то беспокоиться, на кого-то списывать собственные неудачи и дискомфорт, оправдываться тем, что он живет рядом с алкоголиком или наркоманом, и по-другому поступать он никак не может.
Преодолеваем созависимость: первые шаги
Созависимый человек с одной стороны хочет оказать помощь, поддержать зависимого родственника. Но с другой стороны он сам ведет себя как жертва обстоятельств, списывая на алкоголизм или наркоманию близкого человека все свои нерешенные проблемы, упущенные возможности. Привыкая к роли наставника, контролера и жертвы одновременно, созависимый теряет свою индивидуальность, перестает жить собственной жизнью.
Преодолеть созависимость нелегко, но реально. Начать можно с малого – придумайте себе занятие, такое дело, в котором давно хотели себя попробовать, но списывали невозможность сделать это на нехватку времени, средств и прочее. Начните думать о себе, о своих желаниях, о своих потребностях.
Также помните, что самостоятельно эту ситуацию не разрешить – нужна поддержка и помощь профессионалов.
☎️ 8 800 250 54 56
Психологическая помощь при созависимости
Лечение созависимости проходит нередко одновременно с лечением алкоголизма, наркомании. Помощь психологов зачастую требуется каждому из членов семьи зависимого, так как каждый из них страдает какой-то степенью созависимости. В лечении созависимости не требуется медикаментов, оно построено на психотерапии, реабилитации.
Очень важно стремление самого созависимого выздороветь, а успешность терапии может иметь значение и для алкозависимого или наркозависимого родственника. Созависимый перестает его контролировать, переживать за него, а начинает осуществлять действия по оказанию реальной помощи зависимому.
