? статья проверена психологом
⏰ время чтения 7 минут
Как проявляется созависимость
О созависимости не говорит большинство людей с проблемами, считая, что таким не принято делиться. Сами созависимые винят в своих несчастьях жизнь, людей, находящихся рядом, а также себя.
К признакам созависимости можно отнести следующее:
- — низкая самооценка;
- — желание угодить всем, чтобы этим заслужить любовь окружающих;
- — потребность во внимании, похвале, одобрении своих действий;
- — подавленность, депрессивное состояние, апатия;
- — агрессивная реакция на критику;
- — стеснительность, неспособность принимать комплименты.
Все эти черты говорят о том, что их обладатель состоит в созависимых отношениях и нуждается в психологической помощи.
Причины развития созависимости
Есть люди с определенным характером, образом мышления, которые склонны к развитию созависимости. Такое поведение закладывается, как правило, с детства. Причины, по которым взрослые люди вступают в созависимые отношения – детские проблемы, слишком строгие родители, неполные, неблагополучные семьи. Человеку с ранних лет прививается комплекс жертвы, такой человек детские страхи, недомолвки, запреты переносит во взрослую жизнь. Играют роль и общественные стереотипы, религия, которые призывают к смирению, к самопожертвованию.
Как решить проблему созависимости
Быстро избавиться от созависимости, которая формируется годами, невозможно. Чтобы решить проблему созависимости, необходимо обратиться к психологу, который составит индивидуальный реабилитационный курс. Если созависимый состоит в отношениях с зависимым – то помощь следует оказывать обоим, терапия в одностороннем порядке не приведет к нужным резульататам. Разрыв созависимых отношений не является решением проблемы – созависимость останется, человек просто будет переносить ее в другие отношения. Если цель – навсегда избавится от созависимого поведения, необходимо выполнять все рекомендации психотерапевта, работать над повышением собственной самооценки, над реализацией собственных мыслей и идей, избавится от ненужных иллюзий.