Созависимых людей можно встретить везде. И далеко не всегда можно узнать в обычном человеке того, кто посвятил свою жизнь другому человеку и больше не стремиться воплотить в жизнь свои цели и мечты. Эти люди нуждаются в помощи не меньше, чем зависимые, но на них редко обращают внимание при лечении алкоголизма, наркомании или других опасных пристрастий.
Важно знать: В нашей базе собраны все существующие группы для созависимых в России, а также проверенные центры реабилитации. Всю подробную информацию узнайте по бесплатному федеральному номеру круглосуточной поддержки.
☎️ 8 800 250 54 56
Созависимость превращает жизнь в существование
Примерно 90% созависимых даже не предполагают, что их модель поведения дисфункциональна и нужно что-то менять в своей жизни. Некоторые из них живут в подобном ключе от рождения – пил отец, а мать все пыталась его спасти. Или пила мать, а ребенок всеми силами стремился вытащить ее из этого болота…
Вырастая, такие дети перенимают модель поведения родителей, и уже в своих семьях ведут себя точно так же, как и их родные. Естественно, они даже не догадываются, что жизнь можно прожить по-другому, без постоянного обслуживания зависимого или решения его проблем. Вот кстати наша статья про то, как уйти из этого круга.
Зацикленность на другом человеке не оставляет времени на самого себя. Жизнь созависимого – это существование ради того, чтобы было удобно и комфортно другому. Но, если все можно изменить, стоит ли продолжать свою жизнь в таком ключе?
Как побороть созависимость?
Первый шаг, который нужно сделать на пути к здоровой жизни, это понять свою проблему и полностью ее осознать. Пока созависимый считает, что он поступает и действует правильно – он не сможет измениться.
Больше времени стоит уделять себе, своим ощущениям, действиям и исполнению своих желаний. Чем меньше созависимый будет думать о другом человеке и его комфорте, тем быстрее пройдет его адаптация к новым установкам в своей жизни.
Также необходимо установить личные границы. Несите ответственность только за свои действия и поступки, и не пытайтесь решать проблемы другого человека. Если ваш близкий зависим, не стоит постоянно выгораживать его, закрывать долги, прикрывать перед начальством и оправдываться. Даже в трудных жизненных ситуациях вы должны в первую очередь думать о себе.
Это не значит, что вы должны отвернуться от близкого, которому требуется помощь. Вы можете выслушать человека, дать ему совет, высказать свое мнение. Но взваливать на свои плечи его проблемы вы не должны. Каждый человек несет ответственность за свою жизнь, и это нужно помнить в любой ситуации.
Помощь близкому так же возможна и без созависимого поведения. Но вы должны научиться помогать правильно. Если близкий попал в зависимость, лучшее, что вы можете сделать – найти хороший наркологический и реабилитационный центр для него и дать контакты, или даже съездить на первую консультацию к наркологу с близким человеком вместе. Но важно иметь четкую грань и не решать проблемы зависимого самостоятельно.
Профессиональная помощь
На самом деле очень сложно самостоятельно изменить свою жизнь, если на протяжении долгих лет вы поступали именно так, как поступаете сейчас. Советы, описанные выше, помогут вам, но следовать им нужно постоянно, а не время от времени.
Если же вы чувствуете, что постоянно «скатываетесь» обратно в болото созависимости, главное – не опускайте рук. Обратитесь за помощью к профессионалам. Психологи знают, как правильно и безболезненно решить проблему.
Группы для созависимых и специализированная программа позволят вам постепенно и последовательно поменять свою жизнь и отношение к ней. Вы освободитесь от тяжелого груза ответственности за жизнь другого человека, начнете ориентироваться только на себя – на свои желания, мечты, цели. И почувствуете, каково это – жить только своей жизнью и получать от нее удовольствие вопреки всем проблемам и передрягам.
