
Созависимые люди глубоко несчастны. Они ничего собой не представляют, так как все их действия, мысли и эмоции нацелены на другого человека, его желания и потребности. Так жить нельзя, и нужно уходить от созависимости как можно раньше, чтобы не упустить свое счастье, свободу, стать самодостаточным, независимым и полноценным человеком.
Что такое созависимость?
Созависимость – это такая модель поведения, когда один человек ставит выше своих потребности, желания и жизнь в целом другого человека. Отличительной чертой созависимого становится полное пренебрежение собой: внешним видом, развитием, достижением своих целей и желаний.
Чаще всего созависимость начинает значительно проявляться, когда в семье появляется зависимый от алкоголя, наркотиков или азартных игр человек. Близкие стараются помочь ему всеми способами – следят за ним, закрывают его долги, пытаются прикрыть его проступки. Но такими методами они не только не помогают зависимому, но и буквально топят себя.
Особенности созависимой личности
Ниже приведены основные качества созависимой личности. Если вы нашли у себя одно из них, это еще не значит, что вы созависимы. Какие-то из этих качеств могут быть нормой поведения, и переживать не стоит. Но если вы обнаружили три и более качества из нижеприведенного списка, стоит обратиться за консультацией к психологу.
Особенности созависимого человека:
— низкая самооценка;
— стремление угодить;
— перфекционизм;
— слабые личные границы;
— эмоциональная зависимость от другого человека;
— неумение выразить свои чувства и желания;
— желание быть хорошим для всех;
— стремление манипулировать другим человеком;
— ощущение токсичности существующих отношений;
— ревность;
— неприятие действительности;
— постоянное переживание неприятных эмоций;
— навязчивость;
— попытки контролировать себя во всем.
Как уйти от созависимости?
К сожалению, созависимый человек очень редко признает себя таковым. В некоторых случаях созависимые даже не понимают, что что-то не так с ними и в их семье. Для них то, что происходит с ними здесь и сейчас – нормально, так как они выросли при подобных обстоятельствах и не видели никакого другого развития событий.
Самые частые случаи созависимости среди тех, кто рос в семье, где был зависимый от алкоголя, наркотиков или азартных игр человек. Ребенок постоянно впитывает в себя действия и модели поведения его родных и близких, и далее формирует свою жизнь по подобным принципам.
Помочь созависимому человеку вернуться к нормальной жизни или вообще ее начать поможет психолог. На первой консультации специалист сможет обозначить проблему и наметить путь постепенного психоэмоционального человека. А далее предстоит длительная и трудная борьба за свою жизнь, свои мечты и желания, свою самодостаточность и свободу. Можно пройти курс в школе для созависимых.