Созависимость 12 шагов

Программа «12 шагов» — эффективный психотерапевтический курс, который практикуется психологами при лечении зависимости от наркотиков, алкоголизма, а также, созависимости.

О созависимости

Созависимость – психологическое состояние, которое развивается у членов семьи зависимого человека. Они не употребляют психоактивные вещества, но поведение зависимого отражается на них. Это те, кто вместо того чтобы обратиться за профессиональной помощью, взваливают на свои плечи заботу о зависимом, пытаясь решить самостоятельно его проблемы. И так постепенно, день за днем, постоянное беспокойство о зависимом перерастает в необходимость, личные проблемы и интересы отходят на задний план, а родственники больного превращаются в созависимых. Прекрасно показывает именно тест все это.

Как понять, что стал созависимым ?

Оказание постоянной поддержки зависимому родственнику приводит к тому, что человек начинает думать, что он может контролировать ситуацию, как то влиять на ее положительный исход.

Любые неудачи созависимый воспринимает как собственные ошибки, часто винит себя в проступках больного. Постепенно он перестает высказывать свое мнение, его все больше заботит, что скажут или подумают окружающие. Эмоциональное истощение – характерный признак при созависимости. Если раньше вид пьяного родственника вызывал бурю эмоций – гнев, негодование, отвращение, ярость, порой сочувствие, жалость, то со временем все это сходит на «нет», у созависимого не остается сил для выражения того, что он чувствует и испытывает. Депрессия, нервные расстройства, бессонница – характерное состояние для созависимых. Человеку сложно признаться себе в том, что рядом с ним находится алкозависимый, что проблема будет оставаться нерешенной до тех пор, пока не будут предприняты реальные шаги, сделаны конкретные действия. Созависимый живет самообманом, всячески отрицая наличие проблемы.

12 шагов: терапия созависимости

«12 шагов» психотерапевтическая программа, которая изначально использовалась для оказания помощи алкоголикам. Но со временем ее стали применять и при лечении созависимых. Самый первый шаг – самый сложный. Нужно признать себя созависимым, признать то, что без поддержки и помощи со стороны, вам не справится со своим недугом. Когда человек осознает проблему и согласен принимать помощь, он готов к следующим шагам – ищет и находит причину созависимости, учится заново уважать себя, свои интересы, ищет новые увлечения, приобретает навыки управления собственной жизнью, повышает свою самооценку. С помощью наших онлайн-вебинаров вы ознакомитесь с теоретической частью программы «12 шагов» день за днем. На практике создаются группы из нескольких человек, под руководством психотерапевта. Участники группы делятся своими проблемами друг с другом и вместе находят пути их решения. Взаимоподдержка и взаимопомощь дает возможность созависимым наладить собственную жизнь.

Двенадцать Шагов созависимых

• ✅ Мы признали своё бессилие перед другими, признали, что наши жизни стали неуправляемы.
• ✅ Пришли к вере, что сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам
  здравомыслие.
• ✅ Приняли решение обратить нашу волю и нашу жизнь под защиту Бога, как мы понимали Его.
• ✅ Произвели тщательное и бесстрашное моральное исследование самих себя
• ✅ Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших
  заблуждений.
• ✅ Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
• ✅ Смиренно просили Бога исправить наши изъяны.
• ✅ Составили список всех тех людей, кому мы причинили вред, и преисполнились желанием
  возместить причинённый им ущерб.
• ✅ Лично возмещали урон этим людям, где только возможно, кроме тех случаев, когда это
  возмещение принесло бы этим или другим людям вред.
• ✅ Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
• ✅ Стремились путём молитвы и медитации улучшить свой сознательный контакт с Богом, как мы
  понимали Его, молясь лишь о знании Его воли для нас и о даровании силы для её исполнения.
• ✅ Достигнув духовного пробуждения, в результате выполнения этих Шагов, мы старались нести
  это послание другим созависимым, и использовать эти принципы во всех наших делах.