Созависимость – серьезное психологическое отклонение, которое требует квалифицированного лечения. Очень эффективным приемом терапии созависимости является программа «12 шагов» для созависимых.
Как программа «12 шагов» применяется на практике
Программа «12 шагов» помогает созависимым понять, насколько ценна их собственная жизнь, личное время, интересы и планы. Работа по программе проводится в группах из нескольких человек, которые собираются в определенные дни и под руководством опытного психолога вместе разбираются в своих проблемах.
12 шагов созависимых
1️⃣ Первый шаг – признать себя созависимым, принять тот факт, что вы не контролируете ситуацию, но готовы принять помощь специалиста, чтобы начать меняться.
2️⃣ Второй шаг – обращение за помощью к высшей силе. Для каждого она своя – для кого-то это Бог, для кого-то любимое увлечение, для кого-то – человек, которому можно довериться, для кого-то работа.
3️⃣ Третий шаг – принять правила, продиктованные высшей силой, и начать предпринимать реальные действия для выздоровления.
4️⃣ Четвертый шаг – анализ ошибок прошлого, выявление причин появления созависимости.
5️⃣ Пятый шаг – избавление от чувства вины, которое возникло в процессе развития созависимости.
6️⃣ Шестой шаг – подготовка созависимого к началу новой жизни.
7️⃣ Седьмой шаг – начало конкретных действий, больной начинает работать над исправлением сложившейся ситуации.
8️⃣ Восьмой шаг – понять, что есть люди, которым созависимый причинил боль, страдания, получить их прощение, найти способы для возмещения ущерба.
9️⃣ Девятый шаг – конкретные действия по возмещению ущерба тем, кто пострадал от поведения созависимого.
1️⃣0️⃣ Десятый шаг – ежедневный анализ собственных поступков и действий, который позволяет контролировать процесс выздоровления.
1️⃣1️⃣ Одиннадцатый шаг – осмысление своей новой жизни, поиск скрытых возможностей, новых увлечений.
1️⃣2️⃣ Двенадцатый шаг – поделиться с окружающими своими успехами, рассказать о своей свободе от созависимости, о готовности оказать помощь другим созависимым, основываясь на своем опыте выздоровления.
Где пройти курс «12 шагов»
Получить психологическую помощь и профессиональную поддержку вы сможете у наших специалистов. Наши онлайн консультации, бесплатные вебинары, лекции и тренинги дадут вам прекрасный шанс покончить с созависимостью, начать новую жизнь. Можете пока пройти тест.
Важно понимать: Существует много курсов и программ по терапии созависимости и ошибится тут нельзя при выборе, поскольку важен первый шаг. Просто начни что-то делать и ты увидишь качественные изменения в своей жизни и жизни близких.
☎️ 8 800 250 54 56
