? статья проверена экспертом
⏰ время чтения 5 минут
Созависимость часто идет рядом с зависимостью – один человек зависим от спиртного, а другой – зависим от зависимого. Природу созависимости изучают психологи и социологи, выявлены ее характерные признаки, причины, найдены способы выхода из созависимых отношениях.
Каковы признаки созависимости?
Людей, склонных к созависимости, отличает низкая самооценка. Такие люди вечно недовольны собой, считают себя неудачниками, критикуют себя. Они думают об окружающих больше, чем о самих себе. Созависимый нуждается в постоянном одобрении из вне, считает себя должным, обязанным, не умеет говорить «нет».
Созависимый человек стремится контролировать поступки и действия зависимого, постоянно следит за его жизнью. Созависимому кажется, что все успехи зависимого достигнуты благодаря ему, в неудачах и бедах зависимого созависимый также винит себя. Окружающим он объясняет, что без его поддержки, помощи, контроля зависимый совсем пропадет, сопьется. Стремление «спасать утопающего» тоже является характерным признаком созависимости.
Жена готова все простить мужу-алкоголику, лишь бы он ходил на работу, вел себя прилично в обществе. Мысль «а что люди скажут, что подумают соседи» постоянно преследует созависимых людей. Это и есть созависимость при алкоголизме.
Стадии созависимости
У созависимости, как у заболевания, можно выделить три основные стадии. На первой, начальной стадии у человека возникает сильная привязанность к партнеру, зависимому от алкоголя. Он пытается искать оправдания поступкам алкоголика, переживает за него, пытается отрицать наличие проблемы. Следующая стадия характеризуется снижением самооценки созависимого, его склонностью винить себя в неудачах зависимого, в его поведении. Созависимый все больше контролирует зависимого. Последняя стадия созависимости характеризуется развитием нервных расстройств, заболеваний ЖКТ, сердца, чувством постоянного переживания за близкого. При этом созависимый полностью теряет себя как личность, теряет интерес к своей собственной жизни.
Куда обращаться за помощью?
Тем, кто хочет избавиться от созависимости, изменить свою жизнь, необходимо обращаться к психологу. Психолог составит индивидуальную программу терапии, изучив конкретно ваш случай. В лечении созависимости используются индивидуальные и групповые тренинги, тематические лекции и вебинары, занятия по личностному росту. Практикуется и семейная психотерапия.
Лечение созависимости и зависимости от алкоголя лучше проводить одновременно. В противном случае зависимый, вернувшись после лечения в семью, снова окунется в созависимые отношения, попадет под опеку созависимого, и скорее всего, произойдет рецидив – прошедший лечение алкоголик снова начнет пить.
